Архивы категории: Молодежка

Фотоконкурс «Я за здоровый образ жизни» в рамках реализации проекта «Жизнь без наркотиков!»

С 18 мая 2020 года по 26 мая 2020 года МАУ «ИЦ «Себеж-Ресурс» проводит фотоконкурс «Я за здоровый образ жизни» в рамках реализации проекта «Жизнь без наркотиков!». В Фотоконкурсе могут принимать участие лица в возрасте до 35 лет. Участники Фотоконкурса представляют фотографии на спортивную тематику «Я за здоровый образ жизни!». Изображения могут быть как индивидуальные, так и командные, презентующие любой вид спорта. Авторство может быть коллективным. Изображения могут быть как новые, так и архивного содержания спортивных побед участников. Количество работ не более трех от одного участника. Лучшие работы участников будут напечатаны на баннерах на городском стадионе с обязательным указанием авторства. Конкурсные работы направляются в адрес МАУ «ИЦ «Себеж-Ресурс» на e-mail: molodezh_sb@mail.ru контактное лицо: Козьякова Дарья Викторовна, тел: 21-051.

Положение_фотоконкурса_Я_за_здоровый_образ_жизни_

Акции, посвящённые 75-летию Великой Победы

📌 «Бессмертный полк онлайн» — Напишите историю, оживите судьбу близкого вам человека прямо на своей странице в социальных сетях в акции #бессмертныйполконлайн. В период с 1 по 9 мая вместо аватара разместите фотографию своего родственника или тех людей — фронтовиков, чей подвиг оставил в вашей душе неизгладимый след. Выкладывайте пост с историей подвига военных лет с в своих новостных лентах с хештэгами акции #ЗнатьЧтобыПомнить #ГодПамятиИСлавы #ЕРПсковщина. Пусть 9 мая новостная лента наполнится историями тех, без кого сегодняшний мир был бы другим, наш дом был другим. Оставаясь дома, начните движение бессмертного полка.

📌 «Бессмертный полк в каждом доме» — 9 мая в 12:00 после трансляции парада Победы по телевидению, выйдите на балкон или подойдите к окну своего дома с портретами своих родственников – фронтовиков. Присоединитесь к международной акции «Бессмертный полк» не выходя из дома.

📌Интернет-акция «Наследники Победы» — С 4 по 9 мая Примите участие в международном флешмобе. Снимите видео ролик, как вы вместе с детьми, внуками, братьями или сестрами, бабушками и дедушками поёте песню или читаете стихи о войне. Выложите в социальные сети под хештегами #ЗнатьЧтобыПомнить #ГодПамятиИСлавы #ЕРПсковщина и передайте эстафету своим друзьям.

📌Акция «Окна Победы» — Разукрасьте сами или вместе с детьми окно своей квартиры или дома рисунком о победе и словами благодарности, чтобы все прохожие смогли увидеть картинку. Используйте кисти, краски, карандаши, фломастеры или мелки. Можно сделать рисунок, отражающий участие семьи (прадедушки, прабабушки) в Великой Отечественной войне, или просто на военную тему, либо по мотивам фильма, книги. Выложите фото в соцсети с хештегом #ОКНА_ПОБЕДЫ #ЕРПсковщина. Узнать подробную информацию о проекте и скачать шаблоны для оформления можно на сайте год2020.рф/окнапобеды.

📌Акция «Палисадник Победы» — Вместе с близкими, друзьями или волонтерами, с соблюдением всех требований эпидемиологической безопасности, помогите убрать придомовую территорию во дворе, где живет ветеран, высадить цветы, кустарники или деревья. Проведение акции необходимо предварительно согласовать с советом дома. Выложите фото или видео по итогам акции в социальных сетях под хештегами #ЗнатьЧтобыПомнить #ГодПамятиИСлавы #ЕРПсковщина.

📌Акция «Цветы Победы» — Узнайте у ваших знакомых, родственников, кто из ветеранов или участников войны, тружеников тыла хотел бы возложить цветы к вечному огню или мемориалу воинской славы в вашем городе/посёлке, и возложите от его имени цветы с соблюдением всех требований эпидемиологической безопасности. Выложите фото или видео по итогам акции в социальных сетях под хештегами #ЗнатьЧтобыПомнить #ЦветыПобеды #ЕРПсковщина.

📌Акция «Письмо Победы» — с 7 по 9 мая — все желающие могут отправить поздравительные письма знакомым ветеранам Великой Отечественной войны или известным в городе или районе Героям войны. Девиз акции – «Скажи спасибо лично!». Проект призван упрочить связь между поколениями. Для потомков это еще один повод отдать дань уважения подвигу героев прошлого. Для участия в акции необходимо скачать бланк Письма на сайте волонтерыпобеды.рф, заполнить и выслать на электронную почту — pismo@vsezapobedu.com. В период с 7 по 9 мая активисты организации «Волонтеры Победы» доставят каждое письмо Победы конкретным адресатам — ветеранам Великой Отечественной войны.

📌Акция «Свет Победы» — 9 мая в 21:50 подойдите к своему балкону или окну и зажгите фонарик, свечу или любой другой источник света. В 22:00 огни из домов соединятся с праздничным салютом в единое целое.

Дорогие себежане, друзья!

Нынешняя эпидемическая ситуация в стране неизбежно скорректировала наши совместные планы относительно ряда знаковых, эпохальных мероприятий, к которым мы обычно готовились задолго и были уверены, что сможем провести их качественно, красиво и, главное — с душой.
К сожалению, предстоящий праздник День Победы и его главный символ — парад, в этом юбилейном году мы провести не сможем в привычном нам формате: с ветеранами-фронтовиками, парадными расчетами подразделений, шествием «Бессмертного полка» и так далее.
Тем не менее, оставить нас без Парада Победы— события, к которому мы вместе готовились весь прошедший год, означает, что мы прогнулись под ситуацию и пошли по пути наименьшего сопротивления.
Такого не будет.
Администрация Себежского района считает возможным провести Парад Победы в единственно доступном в сегодняшней обстановке варианте — парад будет виртуальный, то есть собранный из ретроспективных кадров парадов прошлых лет на центральной площади нашего Себежа и Идрицы.
Да, к сожалению, мы не сможем привычно собраться в центре наших городов и посёлков на настоящий Парад Победы.
Но 9 мая мы будем смотреть на экраны наших компьютеров, смартфонов и планшетов, чтобы увидеть там кадры Парада Победы 2020 года в том виде, как он бы проходил в реальности.
Главное в сегодняшней ситуации — не утратить дух Великой Победы и сделать всё от нас зависящее, чтобы смысл и значение этого праздника распространялись на все наши планы и дела.
Наше дело правое! Победа будет за нами.

https://vk.com/sebezh_forpost

Сегодня помощь нужна каждому

Ранее мы уже писали, что при информационном центре «Себеж-Ресурс» работает волонтерский штаб по оказанию помощи пожилым жителям нашего района. Важно то, что к нам обращаются и нам удается помогать: мы уже доставляли продукты питания в г.Себеж и в п.Идрица. Активно включились в эту работу наши депутаты, так Зенин Сергей Иванович помог в приобретении необходимых товаров и доставил их по месту жительства пенсионерке в д.Лужки.

Основной состав нашего штаба представлен студентами Себежского филиала Псковского агротехнического колледжа, но есть и добровольцы просто из жителей Себежа. Так, свою помощь нашей организации предложил Михаил Дорошенко и по полученной нами заявке  доставил медикаменты жительницам деревни Валтрево. Пенсионерки поделились с нами своими проблемами, как выяснилось с продуктами проблем у них нет, необходимые товары исправно привозит автолавка РайПО, а вот с медикаментами сложнее. Ждем новых заявок!

 

Время осваивать грант

Напомним нашим читателям, что проект «Себежские туристы» в 2020 году стал обладателями президентского гранта на сумму более 2,0 млн. руб. И сегодня, когда многие ограничены в своей непосредственной деятельности, есть отличная возможность строить планы и вести подготовку к насыщенному будущему!

View this post on Instagram

📝Несмотря на то, что динамичная часть нашей деятельности "зависла" ввиду последних событий, некоторые рабочие поездки являются необходимостью. 📍Мы отправились в зал чтобы произвести необходимые замеры; определить, как будут расположены точки крепления для постановки дистанций разного класса сложности, где будут расположены скальные участки. С нетерпением ждём доставки оборудования, чтобы приступить к работе! #ФондПрезидентскихГрантов #команда2018 #качаем_навык_вместе #соревнования_в_природной_среде #Себежскийрайон #регион60

A post shared by 🌿Проект «Себежские туристы» (@sebezhturist) on

Память войны

Документальный фильм «Память сильнее времени», посвященный предстоящему 75-летию Победы, создали островские ветераны. Героями любительской ленты стали бывшие малолетние узники лагеря смерти Саласпилс, где погибли около семи тысяч детей.

Даже сегодня воспоминания о том лихолетье не могут никого оставить равнодушным. Начало войны, товарные вагоны, от матерей с помощью оружейных прикладов отрывают их детей, чтобы те вскоре очутились за колючей проволокой концлагеря Саласпилс.

Вокруг детского барака не было даже травы — ее вырывали из земли и съедали малолетние узники. Среди них — Вера Романенко. Однажды она, вместе с подругами по несчастью, оказалась в чистом помещении, где ее привязали к кровати и стали откачивать кровь. Обессилевшую и потерявшую сознание сбросили в овраг, где Вера очнулась в окружении трупов. Своему чудесному спасению обязана, подобравшей и выходившей ее, незнакомой латышской женщине. Которая помогла позже даже найти родную мать.

Сегодня в Острове Вера Петровна Романенко многим знакома по ее детским книжкам. А в фильме звучит ее стихотворение «Богородица плачет», знакомое многим землякам.

В документальный фильм вошли и рассказы о других малолетних узниках, и путешествие по нынешнему мемориальному комплексу Саласпилс, который переносит в те три года, которые унесли в этом страшном месте около ста тысяч жизней.

В фашистских концлагерях за годы войны погибли одиннадцать миллионов человек из тридцати стран, и каждый пятый в этом скорбном списке — ребенок,- рассказывает руководитель областной организации бывших малолетних узников Раиса Петровна Кузина.- Наш долг — объединить судьбы оставшихся в живых, прошедших застенки Саласпилса, Алитуса, Освенцима, кроваво-багровую Хатынь.

«Хочется поблагодарить за большую работу создателя фильма Лидию Ивановну Панкевич, руководителя областной организации «Дети Чернобыля»,- рассказывает куратор проекта «Улучшение качества жизни бывших узников концлагерей и жителей блокадного Ленинграда, проживающих в Псковской области» Семен Никонов.- У нас у каждого своя война — Своя судьба, своя передовая. Мы помним все, и наша ли вина, Что обжигает память ножевая… — этими словами начинается гимн бывших малолетних узников, ветеранов, чья «своя судьба» неразрывно связана с судьбой страны».

Фильм можно посмотреть ЗДЕСЬ

источник плн

Онлайн-акция «Я вижу ориентир!» стартовала в Псковской области

В период с 13 по 19 апреля в Псковской области пройдет онлайн-акция «Я вижу ориентир!». Как сообщили Псковской Ленте Новостей в Управлении по контролю за оборотом наркотиков УМВД России по Псковской области.

Каждый из нас рано или поздно задумывается над тем, кем он хочет стать в жизни и какую профессию выберет. Не случайно ведь говорят: «Человек чувствует себя счастливым, если он с радостью утром спешит на работу, а вечером – домой».

Что и говорить, выбор профессии — важное и, порой, очень нелегкое решение для каждого человека. Героями данной акции станут люди, которые готовы поделиться своим жизненным опытом в деле выбора профессии и рассказать, как не допустить непростительных ошибок.

Вступайте в группу «Антинаркотическое добровольчество УКОН УМВД России по Псковской области» и сделайте свой выбор.

Источник pln-pskov.ru

С Днем работника культуры!

Ежегодно, 25 марта, в России отмечается День работника культуры. Этот профессиональный праздник деятелей культуры и искусства, людей творческих профессий, а также хранителей и популяризаторов культурного наследия установлен Указом Президента РФ №1111 от 27 августа 2007 года.

Культура России складывалась на протяжении многих веков. Объединив в себе уникальные традиции и достижения многих народов, она является богатейшим общенациональным достоянием. Сегодня профессиональный праздник отмечают хранители и создатели культуры — сотрудники музеев и библиотек, деятели театров и концертных организаций, специалисты домов культуры, городских и деревенских клубов, коллективы художественной самодеятельности.

Благодаря им, миллионы людей имеют возможность любоваться произведениями живописи, скульптуры и кинематографии, слушать хорошую музыку, восхищаться драматическим и танцевальным искусством. Поздравляем работников культуры с праздником!

Если есть культура — будет красота,
Возвышенье духа, сердца чистота!
Мы вас поздравляем, щедро, от души,
Пусть все ваши годы будут хороши!

 

 

 

В выручке себежской торговой организации выявлена поддельная пятитысячная купюра

В Великих Луках выявлена пятитысячная банкнота с признаками подделки. Ее обнаружили 19 марта в одном из финансовых учреждений города. По имеющимся сведениям, поступила фальшивая купюра из торговой организации города Себежа. По данному факту проводится проверка, поясни ли Псковской Ленте Новостей в пресс-службе регионального УМВД.

В связи с этим полиция напоминает гражданам об алгоритме действий при выявлении фальшивых денежных знаков.

  • Постарайтесь вспомнить, от кого и при каких обстоятельствах была получена данная купюра.
  • Незамедлительно обратитесь в полицию и дайте исчерпывающее объяснение, откуда появилась поддельная купюра, сообщите приметы лица, осуществившего ее сбыт. Если вы этого не сделаете и попытаетесь избавиться от купюры путем ее сбыта, то сами совершите преступление
  • Если вы обнаруживаете поддельную купюру в момент ее получения, по возможности, примите меры к задержанию лица, совершающего сбыт купюры (обратитесь к охране магазина, позвоните в полицию, нажмите тревожную кнопку).
  • Ни в коем случае нельзя возвращать купюру сбытчику. Необходимо запомнить его приметы, автотранспорт, на котором он передвигался, а также очевидцев сбыта, о чем сразу же сообщить сотрудникам полиции.
  • В случае обнаружения поддельной купюры при пересчете выручки в коммерческой организации также следует без промедления обратиться в ближайшее отделение полиции и ожидать прибытия следственно-оперативной группы, которая компетентно разберется в сложившейся ситуации.
  • Категорически запрещается после обнаружения поддельной банкноты сдавать её вместе с выручкой в банк. В этом случае лицо, сдающее купюру, также совершает сбыт фальшивки и будет привлечено к уголовной ответственности.

Что делать, если ребенок употребляет снюс: комментарий нарколога

В СМИ все чаще появляются сообщения о вреде, который наносит здоровью новое модное увлечение подростков – снюс, табак для рассасывания в целлюлозных пакетиках. Отравившись ударной дозой никотина, которая в нем содержится, подростки теряют сознание прямо в школе, попадают в больницы, оказываются в реанимации. Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава России, профессор Евгений Брюн рассказал корреспонденту ActivityEdu, почему снюс популярен среди подростков, как распознать, что ребенок его употребляет, и какие меры в этом случае нужно предпринять родителям.

Материал подготовлен при поддержке Департамента здравоохранения города Москвы.

Евгений Алексеевич, давайте начнем с основного. Что такое снюс?

Это разновидность жевательного табака, расфасованного в целлюлозные пакетики, – как чайные, только меньше. В каждой порции в 5-6 раз больше никотина, чем в обычной сигарете. Кроме этого, в составе большое количество ароматизаторов, присутствуют соль и консерванты. Порцию снюса кладут под верхнюю губу и рассасывают от 5 до 30 минут.

Как вы считаете, почему снюс популярен среди школьников?

Снюс дешевле, чем сигареты, а значит, более доступен для подростков. Упаковку пакетиков можно купить в обычном табачном магазине по цене от 150 рублей. К тому же его можно употреблять незаметно – родители не чувствуют запах дыма, не нужно убегать на улицу, чтобы затянуться. Из-за высокого содержания никотина снюс быстрее вызывает зависимость, а синдром отмены намного сильнее, чем при отказе от сигарет.

Снюс опаснее, чем обычные сигареты?

Я считаю, что безопасного употребления табачной продукции не бывает. Вред приносит как обычное курение сигарет, так и бездымный табак, электронные сигареты или кальяны. Небезопасен и снюс. Он начинает всасываться в кровь через слизистую и попадает в организм практически мгновенно − быстрее, чем при курении. Снюс приводит к пародонтозу, разрушению зубов, появлению неприятного запаха изо рта. А могут быть и более серьезные последствия: рак полости рта, пищевода, желудка, легких. Снюс повышает риск возникновения тахикардии и гипертонии, ослабляет иммунитет и замедляет рост, нарушаются мозговая деятельность, память, внимание, возникают расстройства психики. Одним словом, снюс разрушает здоровье подростка.

Как узнать, что ребенок употребляет снюс?

Как правило, под верхней губой появляются воспаление и язвы. Меняется поведение: ребенок становится беспокойным и раздражительным в период отмены, а сразу после приема – вялым и сонным. Пропадает интерес к учебе, снижается успеваемость.

А если родители обнаружили эти симптомы, что им делать?

Первое – родителям важно не впасть в панику. Найдите в себе силы спокойно обсудить с ребенком происходящее, обрисовать последствия и риски. Постарайтесь сделать так, чтобы ребенок сам захотел избавиться от этой вредной привычки, и предложите ему помощь и всестороннюю поддержку в этом. Будьте терпеливы и тверды в своем решении.

Проявляйте больше внимания к жизни ребенка. Вы как родитель должны знать, с кем он общается, чем интересуется, как и где проводит время в интернете. Вообще родители должны поступать так всегда, независимо от того, замечают ли они симптомы употребления снюса или нет.

Разумеется, если произошло отравление снюсом, становится не до бесед. Первое, что нужно сделать, – немедленно вынуть пакетик изо рта подростка. Никотин стремительно всасывается в кровь и может вызвать сильное психомоторное возбуждение, нарушение сердечного ритма, повышение давления. Если эти признаки обнаружены, дайте ребенку седативное. Подросткам старше 14 можно накапать 20-25 капель корвалола. И, конечно же, нужно немедленно вызвать скорую. Ребенок должен быть как можно скорее доставлен в отделение интенсивной терапии или токсикологический центр.

Повторюсь, я твердо убежден, что безопасного употребления табака не бывает. Правильнее всего – не допустить пристрастия к нему. Ведите здоровый образ жизни сами и воспитывайте в своих детях приверженность к ЗОЖ. Если вы бегаете, берите ребенка на пробежку, если умеете кататься на коньках, ходите всей семьей на каток. Для того чтобы подросток не начал употреблять снюс, сигареты или наркотики, не оставляйте ему ни минуты для безделья и рискованного поведения. Будьте с ним, организуйте его досуг так, чтобы ему не было скучно и было некогда даже думать о пагубных привычках.

https://zen.yandex.ru

Памятка для населения

Уважаемые жители Псковской области!

Мы призываем всех, осознающих опасность наркомании, проявлять бдительность и принимать активное участие в предотвращении незаконного оборота наркотиков.

Если Вам стали известны факты употребления или распространения наркотических средств и психотропных веществ обращайтесь в Управление МВД России по Псковской области и территориальные органы МВД России по Псковской области на районном уровне.

УМВД России по Псковской области обращает внимание граждан на круглосуточное функционирование «телефона доверия». Он входит в систему «горячей линии МВД России».

«Телефон доверия» — (8112) 59-22-33

Телефон дежурной части УМВД России по Псковской области – (8112) 66-16-49

«Круглосуточный телефон ГБУЗ «Наркологический диспансер Псковской области» — (8112) 56-60-16

Сообщение также можно отправить на Интернет-сайт УМВД России по Псковской области: 60.мвд.рф/request_main, электронную почту Управления по контролю за оборотом наркотиков УМВД России по Псковской области: ukonpskov@mvd.ru.

Ваша информация сохранит здоровье и жизни многих людей, а возможно, и Ваших близких.

Ни одно обращение не останется без внимания!

Конфиденциальность гарантируется!

Движение – это жизнь!

Гиподинамия – это ограничение двигательной активности, приводящее к нарушениям функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения), — это малоподвижный образ жизни или недостаточная физическая активность.

С каждым годом гиподинамия нарастает и превращается в социальное явление, её ещё называют «болезнью цивилизации».

Сегодняшние дети почти вдвое менее активны, чем их сверстники 50 лет назад. Сегодня гиподинамия зафиксирована у 50% мальчиков и 75% девочек школьного возраста.

Причины развития гиподинамии в подростковом возрасте

— нарушение режима дня;

— большой объём учебной нагрузки (остается мало времени для прогулок, игр, занятий спортом);

— чрезмерное увлечение компьютером или другими играми, связанными с сидячим образом жизни.

Основные признаки гиподинамии:

  • общая слабость;
  • бессонница;
  • учащённое серцебиение;
  • быстрая утомляемость даже при небольших нагрузках;
  • нервозность, нестабильное эмоциональное состояние.

Длительное снижение физической активности приводит к:

атрофическим изменениям в мышцах, костной ткани (нарушение осанки);

— нарушению обмена веществ (ожирение);

— головным болям, бессоннице, эмоциональной неуравновешенности.

Профилактика гиподинамии:

Выполнять ежедневно

— гимнастику в течение 30 минут;

— ходить пешком до учебного заведения;

— гулять на свежем воздухе;

— делать физкультминутки во время выполнения домашнего задания;

— сочетать ходьбу с дыхательной гимнастикой (выход 4 шага, задержка дыхания 4 шага, вдох 4 шага)

Если вы чувствуете себя слишком уставшим, чтобы быть активным, вы будете удивлены, настолько более энергичными вы станете, как только измените свой образ жизни.

Почта России определила самый читающий район Псковской области

На основании количества подписчиков на каждую тысячу жителей самым читающим районом Псковской области по итогам подписной кампании 2019 года признан Бежаницкий район. В нем 400 постоянных подписчиков на тысячу жителей.

Второе место разделили Себежский район с количеством 146 подписчиков и Порховский район 150 подписчиков на каждую тысячу человек.

Всего за 2019 год в рамках подписной кампании Почта России в Псковской области доставила около 16 тысяч экземпляров журналов и свыше 112 тысяч экземпляров газет. Традиционно самыми популярными изданиями для жителей нашей области остаются местные районные газеты, областная пресса и федеральные бизнес-издания.

«В почтовых отделениях уже открыта досрочная подписная кампания на 2-е полугодие 2020 года по специальным ценам, которая продлится до конца марта. Выбрать печатное издание можно в бумажном каталоге с указателем по темам и с кратким описанием понравившегося издания, а также на официальном сайте Почты России. При необходимости оперативную помощь в выборе и оформлении подписки окажет оператор отделения связи. Также возможен выбор удобного варианта доставки выписанных газет и журналов: до указанного адреса, абонентского ящика или до востребования. Для льготной категории граждан применяются специальные цены», – отметила руководитель отдела подписки УФПС Псковской области Евгения Поддуева.

Кроме того, в отделениях почтовой связи Псковской области продолжается благотворительная акция «Дерево добра». Любой желающий может оформить подписку на печатные издания в адрес школ, сельских библиотек, социальных учреждений, таких как социальные приюты для детей и подростков, школы-интернат для детей-сирот, дома ветеранов, а также в качестве подарка своим близким.

Что такое стресс и как с ним бороться

Стресс – естественная реакция организма на опасную, травмирующую ситуацию, чрезмерную  физическую или эмоциональную нагрузку, затрагивающая все его системы.

Физиологические изменения при стрессе направлены на максимальную мобилизацию резервов организма.

При ярко выраженном стрессе могут наблюдаться следующие изменения в эмоциональной сфере:

— Беспокойство, тревожность, ощущение надвигающейся беды. Возникают панические приступы страха без выраженных причин.

— Раздражительность, капризность.

— Постоянно сниженный эмоциональный фон. Частые приступы тоски, печали. Для женщин особенно характерна слезливость.

— Низкая самооценка в сочетании с завышенными требованиями к себе.

— Пассивность и исчезновение интересов в жизни.

— Постоянное напряжение, человеку в состоянии стресса крайне тяжело расслабиться.

Мы настоятельно рекомендуем не заниматься самолечением, тем более по информации, взятой из интернета. Обратитесь к специалистам!

Методы быстрого снятия напряжения и стресса

Некоторые приёмы помогают за короткое время избавиться от сильного стресса

К ним относятся следующие способы:

— Физические упражнения – пробежка, езда на велосипеде, бассейн, танцы, игра в теннис отвлекают от проблемы;

— Глубокое дыхание – концентрация на собственном дыхании помогает забыть на время о стрессе и взглянуть на ситуацию со стороны;

— Расслабление – способствует крепкому сну и эффективно снимает стресс;

— Отрыв от повседневности – поездка в отпуск, поход в театр или кино, чтение книг, искусственное создание образов в голове, например, леса, реки, пляжа, позволяют отвлечься;

— Медитация – даёт ощущение покоя и благополучия;

— Массаж – один из самых эффективных способов расслабления и уменьшения последствий сильного стресса;

— Снижение темпа жизни – помогает взглянуть на возникшую ситуацию в более спокойной обстановке;

— Пересмотр жизненных позиций – попытки достичь нереальных целей приводят к нервным срывам и стрессу, а неизбежные неудачи при этом только усугубляют состояние.

Цифровая перепись населения

Как жители России смогут заявить о своей национальности в ходе переписи населения, какие вопросы будут задавать переписчики, как пресечь действия мошенников? Это и многое другое обсуждали Росстат, депутаты Госдумы, Федеральное агентство по делам национальностей, а также представители субъектов РФ, общественности и научного сообщества на круглом столе, посвященном подготовке к Всероссийской переписи населения 2020 года, который прошел 10 февраля.
Всероссийская перепись населения 2020 года (ВПН-2020), которая пройдет на основной части страны в октябре, а в труднодоступных районах начнется уже с 1 апреля, будет проводиться в принципиально новых технологических условиях. Об этом рассказал первый заместитель председателя нижней палаты парламента Иван Мельников на прошедшем в Госдуме круглом столе «О подготовке к проведению Всероссийской переписи населения 2020 года: проблемы и перспективы». «Это будет первая в нашей стране цифровая перепись, и внедряемый новый процесс должен быть понятен обществу», — подчеркнул он. По словам Мельникова, благодаря проведению переписных кампаний можно получить уникальные сведения о числе и структуре домохозяйств, национальном составе населения страны и используемых языках. От итогов переписи напрямую зависит социально-демографическая политика государства на многие годы вперед.
Вопросы, касающиеся будущей переписи, поступают из многих российских регионов, отметил первый заместитель председателя комитета по делам национальностей Ильдар Гильмутдинов. «Они затрагивают цифровую составляющую переписи, вопросы национальной и языковой идентификации, а также миграционные процессы», — рассказал он. Во время переписи действует принцип самоопределения, и каждый житель страны вправе самостоятельно определить свою национальную принадлежность. «Это объясняется 26-й статьей Конституции России, которая запрещает принуждать граждан определять свою национальность», — пояснил Гильмутдинов
По словам заместителя руководителя Росстата Павла Смелова, новшеством переписи 2020 года станет возможность самостоятельно заполнять электронные переписные листы на портале «Госуслуги», а также в МФЦ, где будут установлены стационарные переписные пункты. Кроме того, переписчики будут пользоваться планшетными компьютерами. «Всего во время главного статистического исследования десятилетия будут работать 360 тысяч переписчиков, а также будет привлечено 20 тысяч волонтеров, которые займутся информационно-разъяснительной работой», — добавил он.
Смелов отметил, что согласно российскому законодательству переписи населения в нашей стране проводятся не реже чем раз в десятилетие. «Кроме того, ООН учитывает только данные по численности и структуре населения страны, полученные в ходе переписей», — обратил внимание он. Поэтому переписной лист ВПН-2020 сформирован в соответствии с международными рекомендациями. «При этом есть блок вопросов, который каждая страна добавляет исходя из собственных целей. В российской переписи 2020 года — это блок вопросов, касающихся занятости и трудовой миграции», — отметил представитель Росстата.

Фото предоставлено пресс-службой ГД РФ.
Всероссийская перепись населения пройдет с 1 по 31 октября 2020 года с применением цифровых технологий. Главным нововведением предстоящей переписи станет возможность самостоятельного заполнения жителями России электронного переписного листа на Едином портале государственных услуг (Gosuslugi.ru). При обходе жилых помещений переписчики Росстата будут использовать планшеты со специальным программным обеспечением. Также переписаться можно будет на переписных участках, в том числе в помещениях многофункциональных центров оказания государственных и муниципальных услуг (МФЦ).

Медиаофис ВПН-2020
media@strana2020.ru
www.strana2020.ru
+7 (495) 933-31-94
https://www.facebook.com/strana2020
https://vk.com/strana2020
https://ok.ru/strana2020
https://www.instagram.com/strana2020
youtube.com

Самое полезное – вообще НЕ КУРИТЬ

Как бросить курить. Вред или польза электронных сигарет.

Электронные сигареты (ЭС) – это изделия, разработанные с целью доставки никотина или других веществ в виде аэрозоля в организм потребителя.

За последние годы в России резко возросло использование ЭС в подростково-молодёжной среде. Предполагаемые причины этого явления могут заключаться в следующем:

— уверенность в безвредности ЭС;

— альтернатива традиционному курению;

— наличие широкого ассортимента ароматических добавок (до 8000 тысяч предлагаемых вариантов), включая, например, ароматы фруктов, конфет и алкогольных напитков;

— возможность использования в общественных местах.

Все это может подталкивать молодых людей к экспериментированию с электронными сигаретами и затем привести к формированию никотиновой зависимости.

Самый главный аспект электронных сигарет – это то, что мы не знаем об их влиянии на здоровье в долгосрочной перспективе!

Вред электронных сигарет

— электронные сигареты не подлежат обязательной сертификации, а это огромные возможности для подделок;

— экономии от электронной сигареты нет, часто человек начинает курить даже больше – из-за осознания мнимой безвредности данной привычки;

— после перехода на ЭС не происходит отказа от привычки курить;

— из-за отсутствия стандартов производства и надзора в жидкость могут попадать различные примеси, в том числе, токсичные;

— основной ингредиент жидкости электронной сигареты – пропиленгликоль вызывает аллергию и может блокировать дыхание курильщика;

— электронные сигареты могут вызывать психологическую зависимость даже у тех, кто не был курильщиком;

— имитация дыма в виде пара раздражает окружающих психологически из-за своего визуального сходства с сигаретным дымом.

Пользы — НЕТ!

Сотовая связь и здоровье

Сотовые телефоны давно стали незаменимым атрибутом современного мира, дают возможность общаться, находясь практически в любой точке мира, пользоваться интернетом, электронной почтой, социальными сетями.

НО, как известно, любой технический прогресс помимо благ несёт и негативные последствия.

Некоторые учёные установили, что мобильная связь – источник вредного электромагнитного излучения для здоровья человека.

Действие излучения может привести к:

— нарушению работы нервной системы;

— появлению головных болей;

— ухудшению памяти и концентрации внимания;

— нарушению сна;

— риску появления опухолей;

— раздражительности;

— синдрому хронической усталости;

— ухудшению зрения;

— снижению иммунитета

Как правильно пользоваться сотовым телефоном

— ограничить время и частоту использования телефона – не более 2-3 минут за один вызов. Детям и подросткам рекомендуется не более 10-15 минут разговоров в день;

— во время сна телефон клади как можно дальше;

— старайся как можно меньше носить сотовый телефон близко к телу, например в карманах, лучше носить его в сумке.

Безопасное расстояние телефона от человека не менее 50 см.

При покупке телефона будь внимателен и обращай внимание не только на возможности и дизайн телефона, но и на значение SAR, которое должно быть указано в инструкции, оно должно быть в пределах от 0,28 до 1,5 Вт/кг. Чем меньше SAR, тем безопаснее телефон для человека.

Осторожно! СПИД

ВИЧ – вирус иммунодефицита человека.  Поражает иммунную систему человека, вызывает заболевание ВИЧ-инфекцию.

СПИД – синдром приобретённого иммунодефицита развивается на последней стадии ВИЧ-инфекции. Иммунная система – защищает организм от заболеваний.

Многие вирусы уничтожаются твоими иммунными клетками. ВИЧ, наоборот, убивает иммунитет.

!!! По внешнему виду нельзя определить наличие ВИЧ-инфекции !!!

Как человек заболевает ВИЧ-инфекцией?

Есть только три пути:

Половой – сексуальный контакт без презерватива.

Через кровь – употребление инъекционных наркотиков через нестерильные шприцы; нанесение татуировок и пирсинга нестерильными инструментами; переливание крови, если кровь не прошла должную проверку.

От ВИЧ+ матери к ребёнку

Внутриутробно, в процессе родов, во время кормления грудью.

Как сохранить здоровье?

— Использовать презерватив при каждом половом контакте.

— Воздерживаться от сексуальных контактов без презерватива.

-Никогда не употреблять наркотики.

Урок мужества «Я об этом забыть никогда не смогу»

27 января 2020 года в Себеже при участии ТИК и МТИК Себежского района состоялся урок мужества «Я об этом забыть никогда не смогу».

Мероприятие, в котором также приняли участие блокадники, студенты и преподаватели, прошло в филиале ГБПОУ ПО «Псковский агротехнический колледж».

Участница блокады Филатова Нина Ануфриевна рассказала о своей семье и жизни в блокадном Ленинграде. Студенты читали стихи Анны Ахматовой, Ольги Берггольц, выдержки из дневника Тани Савичевой.

Урок закончился минутой молчания.

https://www.instagram.com/tik_sebezh/

Памятная дата 27 января 2020 год – 76-ая годовщина снятия блокады Ленинграда

27 января – важная дата в истории нашей страны. В этот день ровно 76 лет назад войска Красной армии сняли фашистскую блокаду Ленинграда. Она длилась 872 дня и стала одним из самых драматичных эпизодов во всей военной истории человечества. Точных данных о количестве погибших нет. Но некоторые исследователи утверждают, что жертвами стали более полутора миллионов человек.

Писатель и лауреат Нобелевской премии Светлана Алексиевич стала автором трогательной и душераздирающей книги «Последние свидетели. Соло для детского голоса»: воспоминания детей, переживших Великую Отечественную войну. Были среди них и блокадники. Мы хотим ознакомить вас с отрывками этих историй. Почему? Да потому что не поддается здравому рассудку, за что и почему маленькие невинные создания в одночасье становились взрослыми, столкнувшись со смертью, бомбежками, разрухой и голодом. Об этом стоит знать и помнить, чтобы никогда впредь не допускать подобного, стараться жить в мире. Великий Достоевский когда-то сказал, что всего лишь одна слезинка, пролитая ребенком, не оправдает ни один прогресс, ни одну революцию, ни одну войну. Слеза ребенка всегда перевесит.

Собака миленькая, прости

Галина Фирсова – 10 лет: «<…> Отвлечься от мыслей о еде ни у кого не хватало сил. <…> Убивали нас голодом, убивали долго. Девятьсот дней блокады. Когда один день мог показаться вечностью. Вы не представляете, каким длинным голодному человеку кажется день. <…> Блокадная норма дошла до ста двадцати пяти граммов хлеба в день. Это у тех, кто не работал. По иждивенческой карточке. <…> Разделить его надо было на три части – завтрак, обед, ужин. Пили только кипяточек. <…> Воды нет, отопления нет, электричества нет. Но самое страшное – голод. Я видела человека, который жевал пуговицы. Маленькие и большие пуговицы. Люди сходили с ума от голода. <…> На моих глазах девочка украла на базаре у одной женщины булочку. Маленькая девочка. Ее догнали и повалили на землю. Начали бить. <…> А она торопилась доесть, проглотить булочку. Проглотить раньше, чем ее убьют. <…> Не запомнила, когда мысль о том, что можно съесть свою кошку или свою собаку, стала нормальной. <…> Вслед за голубями и ласточками вдруг стали исчезать в городе кошки и собаки. У нас не было никого, как-то мы не заводили их, потому что мама считала: это очень ответственно, особенно большую собаку взять в дом. Но мамина подруга не могла сама съесть свою кошку и принесла ее нам. <…> Прошло время. И вот мы опять умираем. Мамина подруга привела нам свою собаку. <…> И если бы не собака, мы бы не выжили. Конечно, не выжили бы. Это – ясно. Уже начали опухать от голода.  <…> Иду из булочной. Получила дневной паек. А навстречу мне бежит собака. Поравнялась со мной и обнюхивает – слышит запах хлеба. Я понимала, что это – наше счастье. <…> Дала ей кусочек хлеба, и она за мной пошла. Возле дома еще кусочек ей отщипнула. <…> Вошли в наш подъезд. <…> Я отдала ей весь наш хлеб. Кусочек за кусочком. Так добрались мы до четвертого этажа, а наша квартира на пятом. Тут она уперлась и не идет дальше. Смотрит на меня. Как что-то чувствует. Понимает. Я ее обнимаю: «Собака миленькая, прости. Собака миленькая, прости». Прошу ее, упрашиваю. И она пошла. Очень хотелось жить… <…> В Ленинграде много памятников, но нет одного, который должен быть. О нем забыли. Это – памятник блокадной собаке».

Мы ели… парк

Аня Грубина – 12 лет:«<…> После блокады… Я испытала… Я знаю, что человек может есть все. Люди ели даже землю… На базарах продавали землю с разбитых и сгоревших Бадаевских продовольственных складов, особенно ценилась земля, на которую пролилось подсолнечное масло, или земля, пропитанная сгоревшим повидлом. Та и другая стоили дорого. Наша мама могла купить самую дешевую землю, на которой стояли бочки с селедкой, эта земля только пахла солью, а соли в ней было мало. Один запах селедки. А ленинградские парки были бесплатные, и их быстро объедали. Радоваться цветам… Просто радоваться… Я научилась не так давно…Через десятки лет после войны…

<…> Из Ленинграда, когда прорвали кольцо блокады, по Дороге жизни нас вывезли на Урал, в город Карпинск. Первыми спасали детей. Эвакуировали всю нашу школу. В дороге все говорили о еде не переставая, о еде и о родителях.  В Карпинске сразу бросились в парк, мы не гуляли в парке, мы его ели. Особенно любили лиственницу, ее пушистые иголочки — это такая вкуснятина! <…> Первый год в эвакуации мы не замечали природу, все, что было природой, вызывало у нас одно желание — попробовать: съедобное ли оно? <…> В этом детдоме, где я была, собрали одних ленинградских детей, нас нельзя было накормить. Нас долго не могли накормить. Мы сидели на уроках и жевали бумагу.  <…> Я сидела за столом, это был завтрак. И я увидела кошку. Живую кошку… Выскочила из-за стола: «Кошка! Кошка!» Все дети увидели и стали за ней гоняться: «Кошка! Кошка!» Воспитательницы были местные, они смотрели на нас, как на сумасшедших. В Ленинграде живых кошек не осталось… Живая кошка – это была мечта. На целый месяц еды… Мы рассказывали, а нам не верили. <…> Когда я увидела первого немца… то я уже знала, что это пленный, они работали за городом на угольных копях. <…> Он ничего не говорил. Не просил. У нас только кончился обед, и я, видно, еще пахла обедом, он стоял возле меня и нюхал воздух, у него непроизвольно двигалась челюсть, она как будто что-то жевала, а он пробовал держать ее руками. Останавливать. А она двигалась и двигалась. Я совершенно не могла видеть голодного человека. Абсолютно! У нас у всех была эта болезнь… Побежала и позвала девочек, у кого-то остался кусочек хлеба, мы отдали ему этот кусочек. Он благодарил и благодарил:

– Данке шен… Данке шен…»

http://zt116.ru/news

Яндекс.Метрика